FogyiDoki

A kávémat kérem…!

Sokszor tapasztaljuk, hogy nem veszik figyelembe…   a 2 in 1 kávékban, ill. a 100 %-os gyümölcslevekben rengeteg kalória van. Az étkezések között csak üres kávét /tej, tejpor nélkül/ érdemes inni édesítőszerrel, és kalóriamentes folyadékot. Gondoltad volna, hogy egy csésze 2 in 1 kávé akár 79 kcal-t tartalmaz? Szénhidrát: 14-17g! Tejeskávé kérdés… Találkoztam egyszer olyan… Tovább »

Páciens-tapasztalat egy olyan embertől, aki már 40 kilót fogyott velünk

Nagyon értékes tapasztalatok, mondjuk úgy, hogy “felhasználói élmény”- Julcsi írta, és megengedte, hogy közhasznú legyen, íme: Egy kis matematika! Nagyon sok félreértés van mostanában a csoportban. A kedvencem a “csinálom, de nem fogyok semmit”. Természetesen jelen esetben egészséges szervezetről beszélünk. A saját orvosom tudom idézni, aki első alkalommal, mikor találkoztunk megkérdezte tőlem, hogy más is… Tovább »

FogyiDoki blogja – Gyakori kérdések, illetve félreérthető információk- amikor kezdjük a diétát, ezeket mindenképpen meg szoktuk beszélni

Miért nem találok árakat sehol? Az INSUMED orvosok mindannyian önálló vállalkozás formájában dolgoznak. Ez azt jelenti, hogy a termékeknek javasolt áruk van, amelytől szabad eltérniük, hiszen mindenki maga dönti el, mi és hogyan éri meg neki a saját vállalkozása szempontjából. Ami a leggyakoribb kérdés: 1 doboz Trinkmahlzeit tápszer javasolt ára 14.000 Ft (2020-as ár, de… Tovább »

Hogyan hagyd abba az INSUMED diétát?

Az abbahagyás egy kicsit trükkös dolog. A cél nyilván az, hogy megtartsuk, amit elértünk, és ne jöjjön vissza, ha lehet, soha többé. Mit szükséges ehhez tenni? Ez magától nem fog menni, érdemes betartani a következőket. Mivel az INSUMED nem fogyókúra, hanem életmód-váltási program, ezért fontos tudni 3 dolgot: Nincs “elbukás”, és feladás, mert bármikor újra… Tovább »

48 napos INSUMED kihívás

A saját fogyásom 48 napig (vagy tovább) tartó történetét megosztom most itt.  A Kihívás lényegét ide kattintva találod (kérlek, nézd meg a videót), és az oda való jelentkezést is bátran tedd meg az űrlapon! A Kihívást én magam 2019. július 2-án kezdtem el. Ez volt az előző napi állapotfelmérésem. Célom, hogy 8 kg-t fogyjak. Ha… Tovább »

FogyiDoki könyve: Dr. Lovas Gyöngyi- 6 év tapasztalatai, 18 tonna mínusz

Vélemények a könyvről az első 2 olvasómtól: “Drága Doktornő! Elnézést az ismeretlen írásért. Tegnap este megkaptam a 6 év…c. könyvet. Éjjelre átolvastam. Sokat tanultam belőle. Köszönöm. 4 hónapja Insumeddel élek…19kg minusz eddig. De PCOS-t találtak. Sokkal tisztábban értem mi a különbsèg az 5 és a 3 étkezés közt. Hol tudja beszerezni, aki meg szeretné venni… Tovább »

30 kilós fogyás egy év alatt az INSUMED-del! Gratulálunk! (Nem egyedi eset, és nagyon motiváló!)

20 évesen normál testsúlyom volt, 65 kg. Három gyerekem születése után 97 kg lettem. Zavart a súlyom, egy helytelen fogyókúrával 3 hónap alatt fogytam 30 kg-ot, de sajnos megbetegedtem  a szervezetem az izmot bontotta nem a zsírt. Szerencsére “megmentettek”, de a kilók sajnos visszajöttek, sőt több is. Örök fogyókúrázó voltam, minden új találmányt kipróbáltam, de nem… Tovább »

Lelki dolgok, foglalkozz egy kicsit “belül” is magaddal, ha fogyni szeretnél!

Most beszélgettünk erről a lelki dologról kicsit nyilvánosan a Facebookon egy csoportban, és eszembe jutott, hogy segíthet ez is Nektek, és ingyenes teljesen……egy kis lelki ráhangolás, vagy vissza-hangolás. A csoport és az egymás biztatása is nagyon hatékony dolog, javaslom Nektek, van néhány megválaszolandó egyszerű kérdés, annak, aki be akar lépni ide. Nem az én csoportom,… Tovább »

Olaj/ zsír/ sütés kérdések

Lássuk csak ezt a témát közelebbről! Mindegy, milyen olajról vagy zsiradékról van szó, 900 kcal/100g a kalóriaértéke. Kivétel nélkül mindnek. Ilyen szempontból, és persze a fogyás szempontjából teljesen mindegy, hogy kókuszzsír/olaj, napraforgóolaj, olivaolaj, vagy avokádóolaj. Van, ami jól hangzik, van, ami nem, de kalória: ugyanaz! Az élettani értéke persze más egy többszörösen telítetlen olajnak, de… Tovább »

Aki akar valamit, az megoldást keres. Aki nem, az kifogást. Avagy FEJBEN DŐL EL.

4 történet, látszólag nincs sok összefüggés, de azért a végén kiderül, hogy van! 1.számú történet Rövid ma reggeli párbeszéd a boltban. Éppen sorban állok. A pénztáros beszélget a sorban előttem álló vevővel, miközben üti be a tételeket. Arról, hogy mennyire unja már, és mennyire várja a nyugdíjas kort, amihez még 3 éve van neki hátra…. Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!