A kávémat kérem…!
Sokszor tapasztaljuk, hogy nem veszik figyelembe… a 2 in 1 kávékban, ill. a 100 %-os gyümölcslevekben rengeteg kalória van. Az étkezések között csak üres kávét /tej, tejpor nélkül/ érdemes inni édesítőszerrel, és kalóriamentes folyadékot. Gondoltad volna, hogy egy csésze 2 in 1 kávé akár 79 kcal-t tartalmaz? Szénhidrát: 14-17g! Tejeskávé kérdés… Találkoztam egyszer olyan… Tovább »
Nagyon értékes tapasztalatok, mondjuk úgy, hogy “felhasználói élmény”- Julcsi írta, és megengedte, hogy közhasznú legyen, íme: Egy kis matematika! Nagyon sok félreértés van mostanában a csoportban. A kedvencem a “csinálom, de nem fogyok semmit”. Természetesen jelen esetben egészséges szervezetről beszélünk. A saját orvosom tudom idézni, aki első alkalommal, mikor találkoztunk megkérdezte tőlem, hogy más is…
Az abbahagyás egy kicsit trükkös dolog. A cél nyilván az, hogy megtartsuk, amit elértünk, és ne jöjjön vissza, ha lehet, soha többé. Mit szükséges ehhez tenni? Ez magától nem fog menni, érdemes betartani a következőket. Mivel az INSUMED nem fogyókúra, hanem életmód-váltási program, ezért fontos tudni 3 dolgot: Nincs “elbukás”, és feladás, mert bármikor újra…
A saját fogyásom 48 napig (vagy tovább) tartó történetét megosztom most itt. A Kihívás lényegét ide kattintva találod (kérlek, nézd meg a videót), és az oda való jelentkezést is bátran tedd meg az űrlapon! A Kihívást én magam 2019. július 2-án kezdtem el. Ez volt az előző napi állapotfelmérésem. Célom, hogy 8 kg-t fogyjak. Ha…
Vélemények a könyvről az első 2 olvasómtól: “Drága Doktornő! Elnézést az ismeretlen írásért. Tegnap este megkaptam a 6 év…c. könyvet. Éjjelre átolvastam. Sokat tanultam belőle. Köszönöm. 4 hónapja Insumeddel élek…19kg minusz eddig. De PCOS-t találtak. Sokkal tisztábban értem mi a különbsèg az 5 és a 3 étkezés közt. Hol tudja beszerezni, aki meg szeretné venni…
20 évesen normál testsúlyom volt, 65 kg. Három gyerekem születése után 97 kg lettem. Zavart a súlyom, egy helytelen fogyókúrával 3 hónap alatt fogytam 30 kg-ot, de sajnos megbetegedtem a szervezetem az izmot bontotta nem a zsírt. Szerencsére “megmentettek”, de a kilók sajnos visszajöttek, sőt több is. Örök fogyókúrázó voltam, minden új találmányt kipróbáltam, de nem…