{"version":"1.0","provider_name":"FogyiDoki","provider_url":"https:\/\/fogyidoki.cafeblog.hu","author_name":"DokiMarketing","author_url":"https:\/\/fogyidoki.cafeblog.hu\/author\/dokimarketing\/","title":"48 napos INSUMED kih\u00edv\u00e1s","html":"

A saj\u00e1t fogy\u00e1som 48 napig (vagy tov\u00e1bb) tart\u00f3 t\u00f6rt\u00e9net\u00e9t megosztom most itt.\u00a0<\/p>\r\n

A Kih\u00edv\u00e1s l\u00e9nyeg\u00e9t ide kattintva tal\u00e1lod (k\u00e9rlek, n\u00e9zd meg a vide\u00f3t), \u00e9s az oda val\u00f3 jelentkez\u00e9st is b\u00e1tran tedd meg az \u0171rlapon!<\/a><\/p>\r\n

A Kih\u00edv\u00e1st \u00e9n magam 2019. j\u00falius 2-\u00e1n kezdtem el. Ez volt az el\u0151z\u0151 napi \u00e1llapotfelm\u00e9r\u00e9sem. C\u00e9lom, hogy 8 kg-t fogyjak. Ha ez 48 napon t\u00fal fog siker\u00fclni, az sem baj, t\u00fcrelmes vagyok magamhoz. Nem besz\u00e9lve arr\u00f3l, hogy ny\u00e1r van, \u00e9s az ember elmegy ide-oda, eszeget ezt-azt, mert ez m\u00e1r csak \u00edgy van!<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

L\u00e9trehoztam egy Facebook csoportot a kommunik\u00e1ci\u00f3ra, ahol egy\u00fctt t\u00e1mogatjuk egym\u00e1st, ezt ide kattintva tal\u00e1lod meg, j\u00falius 29-\u00e9n \u00e9jf\u00e9lig szabad a csoportba bel\u00e9pni.<\/a> Szeml\u00e9l\u0151d\u0151 is lehetsz, \u00e1m a kih\u00edv\u00e1sban r\u00e9szt venni sokkal, de sokkal izgalmasabb. Egyetlen \"elv\u00e1r\u00e1s\"-f\u00e9le, hogy hetente besz\u00e1molunk egym\u00e1snak a halad\u00e1sunkr\u00f3l, lesz, aki s\u0171r\u0171bben, az sem baj...<\/p>\r\n

Ha szeretn\u00e9l a tr\u00e9ningben-medit\u00e1ci\u00f3s programban is r\u00e9szt venni, mindenk\u00e9ppen k\u00e9rj\u00e9l hozz\u00e1 kupont, kiv\u00e9ve, ha extra m\u00f3don szeretn\u00e9l minket t\u00e1mogatni. A t\u00e1mogat\u00e1si \u00f6sszegeket nem fogom magamnak megtartani, teh\u00e1t nem ebb\u0151l lesz nekem sok-sok bev\u00e9telem, mert a r\u00e9sztvev\u0151k d\u00edjaz\u00e1sa pontosan ebb\u0151l lesz. El\u00e9g \"rossz bank\" vagyok most ebben a j\u00e1t\u00e9kban, nem akarom megtartani egy\u00e1ltal\u00e1n, teh\u00e1t tekinthetj\u00fck ezt az \u00f6sszeget nevez\u00e9si d\u00edjnak is, ha hozz\u00e1 szeretn\u00e9l j\u00e1rulni a Kih\u00edv\u00e1s d\u00edjainak finansz\u00edroz\u00e1s\u00e1hoz, annak mindannyian \u00f6r\u00fcl\u00fcnk, \u00e1m ez sem k\u00f6telez\u0151.<\/p>\r\n

Az \u00e9n di\u00e9t\u00e1m napjai \u00edgy zajlanak\/zajlottak<\/strong><\/p>\r\n

Minden reggel \u00e9bred\u00e9s ut\u00e1n meghallgatom a medit\u00e1ci\u00f3s \u00e9letm\u00f3d-programoz\u00e1somat, ezt nem \u00edrom le k\u00fcl\u00f6n.<\/p>\r\n

1. nap 2019. j\u00falius 2. kedd-<\/span><\/p>\r\n

3-szor ittam csokis turmixot, Neked 4-szer is lehet, nem ez sz\u00e1m\u00edt. \u00c9n j\u00f3l b\u00edrom, nem vagyok \u00e9hes 3 mellett.<\/p>\r\n

2. nap j\u00falius 3. szerda-<\/span><\/p>\r\n

Kicsit vari\u00e1ltam, reggel csokis t\u00e1pszer, d\u00e9lben 2 INSUMED mobil szelet (dolgoztam, \u00e9s nem volt n\u00e1lam tej), este f\u00e9l tasak INSUMED paradicsomleves, f\u00e9l adag csokis turmix<\/p>\r\n

3. nap j\u00falius 4. cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k-<\/span><\/p>\r\n

Reggel csokis t\u00e1pszer<\/p>\r\n

V\u00e9gre eb\u00e9delhetek, hab\u00e1r nem vagyok k\u00fcl\u00f6n\u00f6sebben \u00e9hes. Mivel Szolnokon dolgoztam \u00e9ppen, ott van egy helyi kedvenc kaj\u00e1l\u00f3hely\u00fcnk, tejsz\u00ednes csirk\u00e9t ettem grillezett z\u00f6lds\u00e9gekkel. Kis ubi is volt.<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

Este INSUMED paradicsomleves, ezt nagyon szeretem, ha melegre \u00e9s nem \u00e9desre v\u00e1gyom, igaz\u00e1n remek tal\u00e1lm\u00e1ny.<\/p>\r\n

4. nap j\u00falius 5. p\u00e9ntek-<\/span><\/p>\r\n

Reggel csokis t\u00e1pszer.\u00a0<\/p>\r\n

Elk\u00f6vettem azt a nem t\u00fal j\u00f3 dolgot, hogy s\u00e9t\u00e1lva az utc\u00e1n leszedtem \u00e9s megettem 2 szem m\u00f3ra-b\u00f3r\u00e1t. Erre nagyon komolyan r\u00e1\u00e9heztem f\u00e9l \u00f3r\u00e1n bel\u00fcl, d\u00e9lben m\u00e1r rettenetes \u00e9hes voltam, \u00fagyhogy m\u00e1skor ilyet nem csin\u00e1lok.<\/p>\r\n

D\u00e9lben a \"G\u00f6d\u00f6r\" nev\u0171 m\u0171int\u00e9zm\u00e9nyben siker\u00fclt el\u00e9g komoly \u00e9tket bekebeleznem, ez egy menzaszer\u0171 \u00e9tterem egy\u00e9bk\u00e9nt, el\u00e9g j\u00f3 v\u00e1laszt\u00e9k is van, sz\u00f3val szoktam oda menni.<\/p>\r\n

Z\u00f6ldbableves (nem annyira l\u00e1tszik rajta), szez\u00e1mmagos r\u00e1ntott csirkehusi, z\u00f6lds\u00e9ges rizs (fel\u00e9t meghagytam), ubisali.<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

Este csin\u00e1ltam egy 4. napos BIA m\u00e9r\u00e9st, r\u00f6gt\u00f6n egy teljes kil\u00f3t fogytam,\u00a0 1,2 kg zs\u00edrt, mert kicsit vizesebb lettem, mint a 0. napon, ezt egy j\u00f3 kezd\u00e9snek tartom.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

M\u00e9g vacsira ettem INSUMED krumplilevest, ezt kev\u00e9sb\u00e9 cs\u00edpem, mint a paradicsomost, de elmegy.<\/p>\r\n

5. nap j\u00falius 6. szombat-<\/span><\/p>\r\n

Reggel csokis turmix, d\u00e9lben elment\u00fcnk a k\u00f6zeli kaj\u00e1l\u00f3shelyre a fiammal, ahol g\u00f6r\u00f6g t\u00e1lat k\u00e9rtem, de mennyis\u00e9gileg annyi volt, hogy valaki m\u00e9g azt is vacsor\u00e1zta, mert a fel\u00e9t hazavittem.<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

Este INSUMED paradicsomlevest ettem.<\/p>\r\n

6. nap j\u00falius 7. vas\u00e1rnap-<\/span><\/p>\r\n

Reggel csokis t\u00e1pszer.<\/p>\r\n

M\u00e1r el\u0151z\u0151 nap gyan\u00fas volt, de ma... ment a hasam, f\u00e1jt is, alig mertem enni emiatt, pedig el\u00e9g \u00e9hes voltam.<\/p>\r\n

D\u00e9lben egy kis h\u00e1zi kaja volt a r\u00e9szem, h\u00fasleves (nincs r\u00f3la fot\u00f3, elfelejtettem, bocs...), paprik\u00e1s csirke, currys-z\u00f6lds\u00e9ges gomb\u00f3ck\u00e1k, \u00e9s tov\u00e1bbra is ment a hasam. D\u00e9lut\u00e1n elment\u00fcnk f\u00fcrd\u0151zni, ott ittam egy cappuccino-t, \u00e9des\u00edt\u0151vel- ami nem tesz j\u00f3t nyilv\u00e1n a hasmen\u00e9snek se, de h\u00e1t ez volt...minden felesleges ki\u00fcr\u00fclt.<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

Vacsira m\u00e9g ettem egy kis paradicsomlevest, legal\u00e1bb a hasf\u00e1j\u00e1som megsz\u0171nt.<\/p>\r\n

7. nap j\u00falius 8. h\u00e9tf\u0151-<\/span><\/p>\r\n

Reggel csokis t\u00e1pszert ittam. Kora d\u00e9lut\u00e1n indul\u00e1s a T\u00e1borba, ami csak az\u00e9rt f\u00e9lelmetes a fogy\u00e1som szempontj\u00e1b\u00f3l, mert ott nem tudom meg\u00faszni az esti k\u00f6z\u00f6s \u00e9tkez\u00e9seket, nem is akarom. \u00dagy sz\u00e1m\u00edtok r\u00e1, hogy ez alatt az 1 h\u00e9t alatt s\u00falytart\u00e1s lesz, aminek \u00f6r\u00fclni fogok.<\/p>\r\n

D\u00e9lel\u0151tt a piacon vett\u00fcnk m\u00e1ln\u00e1t \u00e9s ribizlit. Ezek alig tartalmaznak sz\u00e9nhidr\u00e1tot, igaz\u00e1n sz\u00edvemnek kedves fogyis gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k, eb\u00e9d el\u0151tt mertem j\u00f3 sokat enni, a hasf\u00e1j\u00e1som nem j\u00f6tt \u00fajra el\u0151.<\/p>\r\n

D\u00e9lben indul\u00e1s el\u0151tt m\u00e9g elment\u00fcnk a G\u00f6d\u00f6rbe, ahol j\u00f3f\u00e9le eb\u00e9dem volt, gy\u00fcm\u00f6lcsleves, sajttal t\u00f6lt\u00f6tt pulykamell, z\u00f6lds\u00e9ges rizs, ubisali.<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

Est\u00e9re adtak a t\u00e1borban t\u00f6lt\u00f6tt k\u00e1poszt\u00e1t, h\u00e1t a frissen helyre\u00e1llt beleimnek nem tett j\u00f3t. Nem ettem meg a k\u00e1poszta r\u00e9sz\u00e9t, csak 2 t\u00f6ltel\u00e9ket, a zs\u00edros szaftot se ettem meg, \u00e9s kenyeret se ettem hozz\u00e1. Ennek ellen\u00e9re felpuffadtam rendesen t\u0151le! Ilyesmit k\u00e1r volt elk\u00f6vetnem magam ellen, nem t\u00fal komfortos \u00e9jszaka k\u00f6vetkezett ezut\u00e1n...<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

Folyt. k\u00f6v.<\/p>\r\n

LEHET\u0150S\u00c9GEID<\/span><\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Ha orvos vagy, \u00e9s \u00e9rdekel T\u00e9ged, hogyan lehetn\u00e9l INSUMED tan\u00e1csad\u00f3 orvos, kattints ide!<\/a><\/p>\r\n

Ha INSUMED orvost keresel, mint p\u00e1ciens, k\u00e9rlek n\u00e9zd meg itt, hol tal\u00e1lsz minket.<\/a><\/p>\r\n

Ha Debrecenben szeretn\u00e9l bejelentkezni Dr. Lovas Gy\u00f6ngyi (vagy kolleg\u00e1i) rendel\u00e9s\u00e9re, online bejelentkez\u0151 fel\u00fcletet itt tal\u00e1lsz,<\/a> k\u00e9rlek olvasd \u00e1t r\u00e9szletesen, ami a fejl\u00e9cben le van \u00edrva!<\/p>\r\n

Ha Szolnokra szeretn\u00e9l bejelentkezni Dr. Lovas Gy\u00f6ngyi rendel\u00e9s\u00e9re, k\u00e9rlek, h\u00edvd fel Wolf Katit a +36 30 249 6370 sz\u00e1mon id\u0151pont\u00e9rt!<\/p>\r\n

Van egy automata \u00fcgyf\u00e9lszolg\u00e1latos \"munkat\u00e1rsunk\", egy chatbot. Tudsz vele kommunik\u00e1lni, ha ide kattintasz.<\/a>\u00a0V\u00e1laszolgat \u0151kelme mindenf\u00e9le k\u00e9rd\u00e9sre, ami el\u0151re bele van programozva.<\/p>\r\n

Ha a gyakori k\u00e9rd\u00e9sek k\u00f6z\u00f6tt ezen a linken<\/a> nincs meg a v\u00e1lasz a k\u00e9rd\u00e9sedre, akkor kapcsolatfelv\u00e9telre itt van lehet\u0151s\u00e9ged.<\/a><\/p>\r\n

Orsz\u00e1gos h\u00edrlev\u00e9lre feliratkozni itt tudsz.<\/a><\/p>\r\n

Ha a k\u00f6nyvemet rendeln\u00e9d meg (Dr. Lovas), azt is lehet, ezen a linken tal\u00e1lod.<\/a><\/p>\r\n

INSUMED Sikert\u00f6rt\u00e9netek<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

A legnagyobb szeretettel v\u00e1rlak, b\u00e1rmelyik lehet\u0151s\u00e9get v\u00e1lasztod. De most \u00e9ppen a 48 napos kih\u00edv\u00e1sban v\u00e1rlak a legjobban, m\u00e1r 200-n\u00e1l t\u00f6bb \u00e9rdekl\u0151d\u0151 van, \u00e9s kb. 20% regisztr\u00e1l is a programba, mint r\u00e9sztvev\u0151,<\/a> nagyon b\u00fcszke vagyok \u00e1m R\u00e1tok!<\/p>\r\n

Dr. Lovas Gy\u00f6ngyi<\/p>\r\n

\"\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

K\u00f6lt\u00f6z\u00e9s:<\/h2>\r\n

A blog \u00e1tk\u00f6lt\u00f6z\u00f6tt egy \u00faj oldalra, k\u00e9rlek l\u00e1togass meg a legfrissebb tartalmak\u00e9rt ide kattintva:<\/strong><\/p>\r\n

https:\/\/fogyidoki-blog.drlovasgyongyi.hu\/<\/strong><\/a><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fogyidoki.cafeblog.hu\/files\/2017\/11\/target-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}