{"version":"1.0","provider_name":"FogyiDoki","provider_url":"https:\/\/fogyidoki.cafeblog.hu","author_name":"DokiMarketing","author_url":"https:\/\/fogyidoki.cafeblog.hu\/author\/dokimarketing\/","title":"Hogyan hagyd abba az INSUMED di\u00e9t\u00e1t?","html":"

Az abbahagy\u00e1s egy kicsit tr\u00fckk\u00f6s dolog. A c\u00e9l nyilv\u00e1n az, hogy megtartsuk, amit el\u00e9rt\u00fcnk, \u00e9s ne j\u00f6jj\u00f6n vissza, ha lehet, soha t\u00f6bb\u00e9. Mit sz\u00fcks\u00e9ges ehhez tenni? Ez mag\u00e1t\u00f3l nem fog menni, \u00e9rdemes betartani a k\u00f6vetkez\u0151ket.<\/p>\r\n

Mivel az INSUMED nem fogy\u00f3k\u00fara, hanem \u00e9letm\u00f3d-v\u00e1lt\u00e1si program,<\/strong> ez\u00e9rt fontos tudni 3 dolgot:<\/p>\r\n

    \r\n
  1. Nincs \"elbuk\u00e1s\", \u00e9s felad\u00e1s, mert b\u00e1rmikor \u00fajra lehet kezdeni, teh\u00e1t b\u0171n\u00f6z\u00e9s sincs, meg az \"elcs\u00e1bultam, most m\u00e1r akkor fel is adom\"- program sem \u00e1llja meg a hely\u00e9t. \"K\u00f6vetkez\u0151 nap betartom\", ez a helyes hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s. Mindig csak 1 napot n\u00e9zz el\u0151re. Csak ma betartom a 3 \u00e9tkez\u00e9st...<\/li>\r\n
  2. Ha v\u00e9get \u00e9r a \"poroz\u00e1s\", akkor is \u00e9rdemes megtartani (a s\u00falytart\u00e1s v\u00e9gett) a 3 \u00e9tkez\u00e9st, nassol\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl, valamint a 2-3 liter v\u00edz\/cukormentes folyad\u00e9k fogyaszt\u00e1s\u00e1t. Van, akin\u00e9l a 8-18 m\u00f3dszer m\u0171k\u00f6dik hossz\u00fa t\u00e1von, ez azt jelenti, hogy eb\u00e9d (lehet benne sz\u00e9nhidr\u00e1t), ut\u00e1na 8 \u00f3ra kihagy\u00e1s, vacsora (ink\u00e1bb feh\u00e9rje, kev\u00e9s sz\u00e9nhidr\u00e1t) \u00e9s 16 \u00f3ra kihagy\u00e1s a k\u00f6vetkez\u0151 napi eb\u00e9dig. Van, akinek az v\u00e1lik be, hogy reggelizik-eb\u00e9del-vacsor\u00e1zik, teh\u00e1t ugyan\u00fagy 3 \u00e9tkez\u00e9s, mint a di\u00e9ta alatt, reggel \u00e9s este kev\u00e9s sz\u00e9nhidr\u00e1ttal. Semmik\u00e9ppen ne t\u00e9rj\u00fcnk \u00e1t nasiz\u00f3s \u00e9letm\u00f3dra, \u00e9s 5-sz\u00f6ri \u00e9tkez\u00e9sre, mert ugyan\u00fagy vissza fognak j\u00f6nni a kil\u00f3k, mint ahogy elhagyjuk a kialakult j\u00f3 szok\u00e1sokat.<\/li>\r\n
  3. Abbahagyni nem egyik napr\u00f3l a m\u00e1sikra<\/strong><\/span> szoktuk, hanem van egy \u00e1tmeneti id\u0151szak,<\/strong> amelynek a megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1hoz seg\u00edts\u00e9g- k\u00e9ppen k\u00e9sz\u00edtett\u00fcnk egy vide\u00f3t, \u00edme:<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

    https:\/\/youtu.be\/AqUOmaK0cHQ<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    Dr. Lovas Gy\u00f6ngyi<\/p>\r\n

    El\u00e9rhet\u0151s\u00e9geink Debrecenben, \u00e9s online id\u0151pont-foglal\u00e1s az INSUMED di\u00e9t\u00e1hoz katt ide!<\/a><\/p>\r\n

    Dr. Lovas Gy\u00f6ngyi id\u0151pont-foglal\u00e1s online BESZ\u00c9LGET\u0150S alkalomra,<\/a> mindazon fogyni v\u00e1gy\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra, akiket a di\u00e9ta lelki oldala foglalkoztat. Kinek val\u00f3?<\/strong><\/span> Ha \u00e9rzed, hogy nem el\u00e9g eld\u00f6ntened azt, hogy v\u00e9gre lefogysz -mert hiszen, ha csak ennyi lenne, m\u00e1r r\u00e9gen megt\u00f6rt\u00e9nt volna-, ha \u00fagy t\u0171nik, mindig van a h\u00e1tt\u00e9rben egy kis hangocska, amely \"\u00f6n-szabot\u00e1zs\" \u00e1ltal Sz\u00e1modra meghi\u00fasul\u00e1st okoz ebben, akkor mindenk\u00e9ppen Neked val\u00f3.<\/p>\r\n

    FogyiDoki k\u00f6nyve megrendel\u00e9s (Dr. Lovas Gy\u00f6ngyi: 6 \u00e9v, 18 tonna m\u00ednusz)<\/a><\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    K\u00f6lt\u00f6z\u00e9s:<\/h2>\r\n

    A blog \u00e1tk\u00f6lt\u00f6z\u00f6tt egy \u00faj oldalra, k\u00e9rlek l\u00e1togass meg a legfrissebb tartalmak\u00e9rt ide kattintva:<\/strong><\/p>\r\n

    https:\/\/fogyidoki-blog.drlovasgyongyi.hu\/<\/strong><\/a><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/fogyidoki.cafeblog.hu\/files\/2019\/07\/SZM_7819-Edit-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}